Игорь Сподин – это человек, который изменил свою судьбу в корне, позволив и себе и остальным посмотреть на жизнь совсем по-другому. Перейдя по ссылке http://novosvit.pp.ua/spodin-igor-lyudina-legenda/, вы сможете узнать больше о человеке, который в 45-летнем возрасте стал марафонцем и добился невероятных результатов. Всё началось с того, что он просто согласился помочь своему товарищу и принял вместе с ним участие в командном триатлоне. Это кардинально изменило его жизнь, ведь он понял, что в этом он нашел новый смысл жизни. Вскоре он бросил работу и стал на профессиональном уровне заниматься бегом. Из слов самого Игоря Сподина первые его тренировки были невероятны тяжёлыми. Но при этом он принял для себя четкое решение, что будет заниматься этим и не сдаться во что бы то ни стало. При этом также он решил, что обязательно постарается как можно чаще принимать участие во многих популярных марафонах во всём мире. Важно подчеркнуть, что он достаточно быстро достиг невероятных и удивительных результатов.
Ровно в тот момент, когда спортсмен начал заниматься бегом, он вряд ли мог представить себе, что в дальнейшем это станет для него делом всей жизни, а не просто обыкновенным хобби. На сегодняшний день Игорь Сподин является регулярным участником всех украинских марафонов, а также завсегдатаем значимых марафонов на международном уровне. Это говорит о том, что неважно, сколько именно вам лет, если вы хотите заниматься бегом и при этом у вас нет абсолютно никаких медицинских противопоказаний, то начать никогда не поздно. Если вы также стоите на пути освоения этого вида спорта, то Игорь Сподин предоставляет несколько важных советов всем начинающим спортсменам. В первую очередь никогда не сдавайтесь и старайтесь каждый день идти понемногу к своей цели.
В данном случае лучше не ставить перед собой недостижимых задач, такие как добиться победы любой ценой. Для начала следует выстраивать более простые задачи, такие как: прийти к финишу, выжать максимум своих сил и не сдаваться. Также следует заниматься беговыми тренировками на ежедневной основе. Это невероятно важно, ведь только так вы сможете добиться ощутимых результатов в короткие сроки. Но при этом нельзя забывать, что для начала лучше первую неделю посвятить пешей ходьбе. Далее следует разбавлять её с бегом, и только через месяц приступить уже непосредственно к беговым тренировкам, постепенно наращивая темп и дистанции, которые вы пробегаете.
*