Специалисты неоднократно отмечали, что здоровье органов таза очень важно для женщин, как в сексуальной жизни, так и для общего самочувствия. Диетолог Эми Морисс рассказала о продуктах, которые имеют наибольшее влияние на данную область тела.
Первым в списке эксперта стала пища богатая омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Большое количество этого вещества содержится в таких продуктах как: жирная рыба, грецкие орехи и семена льна.
Вторыми в списке стали бананы. Данный фрукт богат магнием, отвечающим за правильную работу нервных и мышечных тканей. Это вещество может оказаться полезным в тех случаях, когда у человека возникают проблемы с недержанием, благоприятно воздействуя на органы малого таза.
Эми Моррис отметила, что для поддержания сексуальной жизни на высоком уровне женщинам стоит потреблять как можно меньше лимонной кислоты, содержащейся во многих фруктах. Отличным примером она называет авокадо. Именно оно стало третьим в её списке.
Четвертое место занимает вода, отвечающая за множество процессов в организме. Список диетолог решила закончить витамином D, отвечающим за правильную работу скелетных мышц. Для того, чтобы обеспечить организм его достаточным количеством, необходимо просто чаще бывать на солнце.
Именно эти продукты, по мнению эксперта, имеют наибольшее влияние на органы малого таза, поддерживая не только здоровое состояние, но и улучшая сексуальную жизнь.
*