Apple
$186.31
-0.36%
Google
$1066.36
-1.13%
Facebook
$182.68
-0.59%
Amazon
$1574.37
-0.47%
Netflix
$324.18
-0.32%
Tesla
$276.82
-2.71%
Microsoft
$96.36
+0.19%
Intel
$53.50
-2.39%
Yandex
$33.99
-0.23%

Быстрая ходьба спасет от преждевременной смерти

03.06.2018 12:30

Быстрая ходьба спасет от преждевременной смерти

К такому выводу после проведения масштабных исследований пришла международная группа ученых из Великобритании, Австралии и Ирландии. Специалисты увидели взаимосвязь между быстрой ходьбой и продлением жизни.

В настоящее время в связи с активной загруженностью большей части населения Земли у людей не остается времени на занятия спортом. Однако нагрузку в сортивном зале можно заменить регулярными пешими прогулкам на скорости не менее 5 километров в час, которые благотворно сказываются на здоровье.

Результаты последних исследований доказали наличие связи между скоростью ходьбы и сокращением уровня смертности от любых причин. В рамках эксперимента, в котором приняли участие 50 255 волонтеров, не страдающих от рака и сердечно-сосудистых заболеваний, специалисты доказали свою теорию, при этом они учитывали различные факторы, в том числе пол, возраст, ИМТ и уровень физической активности.

По итогам исследования, участники со средней скоростью уменьшили риск ранней смерти от любых причин на 20% в сравнении с теми, кто отдает предпочтение медленным прогулкам. В свою очередь, волонтеры, котрые увеличили скорость до уровня выше средней, снизят уровень смертности на 24%. Риск преждевременной смерти из-за сердечных недугов сократился на 24%.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

«Горящий» НЛО сняли на видео над Новой Зеландией Найден разбившийся 4000 лет назад НЛО в Гранд-Каньоне Ярко-синий язык северного сцинка оказался различим в ультрафиолете Ирландские палеонтологи: у динозавров была перхоть Ученые: Молодые люди действительно становятся более глупыми

Лента публикаций